[...] PO OSTATNIM CYKLU: 3 miech 11. POZIOM BF%: maly 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): raczej chudniecia 13. STAN ZDROWIA: bd 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: maly dywan 15. PPM (podstawowa przemiana materii): raczej 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata:130 -martwy ciąg:110 seria nierobie max -przysiad: nierobie max PYTANIE:
[...] CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): 13. STAN ZDROWIA: 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: -martwy ciąg: -przysiad: PYTANIE: Zmieniony przez - Mariusz190 w dniu 2017-04-05 11:01:17
[...] ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): 13. STAN ZDROWIA: 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: -martwy ciąg: -przysiad: PYTANIE: Ankietę obowiązkowo należy wypełnić w całości. Zmieniony przez - miczelx w dniu [...]
[...] OD JEGO ZAKOŃCZENIA: ponad pół roku 11. POZIOM BF%: około 20 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): chudnięcia 13. STAN ZDROWIA:heh po trenie to jak bym miałbyc chory ... 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: owłosienia 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 170 -martwy ciąg: 150 -przysiad: 160
[...] : rok Poziom BF% : - Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy) : tycia Stan zdrowia : b.dobry Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia : brak PPM podstawowa przemiana materii : dobra Wyciskanie leżąc (MAX) : 105 Martwy ciąg (MAX) : 140 Przysiad (MAX) : 130 Zmieniony przez - zgredziu1 w dniu 2010-11-13 14:34:26 Zmieniony [...]
[...] 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): ekto 13. STAN ZDROWIA: bdb 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: slaby zarost, nie lysieje 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: rowne 78letniej babci Generalnei to po prostu pytanie brzmi : Czy jezeli palka sama na 10mg tamoxu ed nie staje, a na 20mg rozp*****la [...]
[...] 5 miesięcy 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy):ektomorfik 13. STAN ZDROWIA: wczesniej mialem słabą wątrobę ale juz jest git :) 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: brak 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 95 kg -martwy ciąg: 120 -przysiad: 7 x 50 kg ( na maxa nie sprawdzane)
[...] CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 3 lata temu na epistane 11. POZIOM BF%: dosyć duży 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): mezo 13. STAN ZDROWIA: bardzo dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: czupryna jest 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: -martwy ciąg: -przysiad:
sprawa wyglada tak IMHO jesli jestes ekto - to tluszczowe jakos niebardzo pasuja potrzebujesz szybkiego zrodla energii (szybka przemiana materii) a wiec dieta z wysokimi weglami ... jesli jestes endo i nie chcesz wygladac jak balon - to tylko niskie wegle, wiecej bialka i tluszcze jako zrodlo energii - tak to wyglada ... dodatkowo mozna bawic sie [...]
[...] dobrej jakosci miesien 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): brak tendencji tycia 13. STAN ZDROWIA: ok 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 120 x 8 -martwy ciąg: -przysiad:
[...] OD JEGO ZAKOŃCZENIA: deca enan 3 miesiace temu 11. POZIOM BF%: 19% 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): endomorfik 13. STAN ZDROWIA: moglobyc lepiej 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB PO ROSTU OWŁOSIENIA: raczej nie 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 2223kcal 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 150 -martwy ciąg:280 -przysiad: 140
[...] CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA:wtrakcie 11. POZIOM BF%:okolo 15 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy):chudniecia 13. STAN ZDROWIA:dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA:chyba nie 15. PPM (podstawowa przemiana materii):szybka 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata:140x3 ostatnia seria -martwy ciąg:niewiem nie sprawdzalem -przysiad: 150
[...] 8. TRENING: 4xtyug 9. CEL CYKLU: masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 3 meichy 11. POZIOM BF%: 15% 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): 13. STAN ZDROWIA: bdb 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: nie 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 140 -martwy ciąg: -przysiad:
[...] CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA: Białko + Kreatyna odstęp około miesiąc 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): szczupła 13. STAN ZDROWIA: dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: Nie 15. PPM (podstawowa przemiana materii): szybka 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 125 -martwy ciąg: ---- -przysiad:115 słabe nogi...
[...] 2 miechy temu 11. POZIOM BF%: niewiem 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy):ektomorfik 13. STAN ZDROWIA:Dobry lecz dużych ciężarów juz niedźwigam bo miałem problemy z lędźwiami 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA:łysy 15. PPM (podstawowa przemiana materii):szybka 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata:120 -martwy ciąg:130 -przysiad:110